60 ANOS ‘É LOGO ALI’!


Passa tão rápido e tão natural que não notamos que chegamos aos 60 anos. Ainda temos vitalidade e energia para fazer tanta coisa que não nos cabe o rótulo de velhos, como eram chamados os nossos avôs há muitos anos atrás. Agora somos Senhores ou Senhoras com um pouco mais de vivência passando por uma nova fase da vida.

É claro que o “agora” requer algumas adaptações, mas nada impossível. Talvez não tenhamos mais a mesma força física para subir nas escadas e trocar as lâmpadas, mas podemos pedir alguém para fazê-lo ou mesmo pagar se necessário. Talvez não tenhamos mais força para limpar a casa e fazer os afazeres domésticos que tanto gostamos, mas é necessário compreendermos que já é hora de aposentar esses gostos e delegar alguém para fazê-los. Talvez não tenhamos mais a paciência de acordar todo dia cedo para ir trabalhar, mas temos tempo para nos adaptarmos e nos aventuramos em novas atividades, conhecer novos amigos, passear e nos divertir de forma segura.

Afinal, não temos mais 20 anos para corrermos os riscos da juventude. Mas estamos vivos! É possível adaptar as nossas atividades e continuarmos tendo o prazer de viver. Podemos ter receio de sair à rua de noite para nos divertir, mas podemos ouvir boa música, conversar, fazer churrasco ou comer petiscos saudáveis na casa de um amigo ou no apartamento do vizinho do prédio. É preciso fazer adaptações, mas não deixar de viver!!

Naturalmente vamos percebendo os nossos limites, observando o que já não damos conta de fazer e o que é possível de ser delegado a outrem. De vez em quando, podemos precisar de alguém para fazer alguma coisa para nós, pode ser um filho, um colega, um parente ou mesmo uma pessoa que teremos que pagar para isso. Se respeitarmos os nossos limites e aceitarmos isso com tranqüilidade, vamos vivenciar essa nova fase com saúde e bem-estar.

A ciência está ao nosso favor, um dos objetivos dos cientistas é estudar formas de vivermos cada vez mais, com mais qualidade de vida e não termos mais doenças tão avassaladoras que nos fazem perder a vida subitamente. Segundo o conceituado e atuante neurocirurgião Paulo Niemeyer Filho de 63 anos, em entrevista a revista Poder, de setembro de 2014, com a evolução da ciência e no seu caso da neurocirurgia, vai existir cada vez menos a decadência da velhice, vamos envelhecer menos e as pessoas irão bem até morrer.

Mas é preciso fazer a nossa parte, temos que ter hábitos saudáveis. Segundo o neurocirurgião Niemeyer é preciso estar feliz, de bem com a vida e fazer exercícios. Se estivermos com a autoestima baixa, a primeira coisa que acontece é a memória ir embora; 90% das queixas de falta de memória são por depressão, desencanto, desestimulo. Para Niemeyer o cérebro funciona melhor quando se tem motivação. Acordar de manhã e ter desejo de fazer alguma coisa, ter prazer no que está fazendo e ter a autoestima no ponto são atitudes que contribuem para a melhora do cérebro.

Nesse novo aprendizado não devemos ignorar as mudanças físicas, hormonais e sociais. Faz-se mister cuidar da nossa saúde e do nosso bem-estar, consultar o médico regularmente, fazer novos ciclos de amizade, praticar atividade física, fazer algo que nos dê prazer, aprender algo novo, passear e ser feliz. Ou seja, não precisamos parar de viver, é preciso se adaptar as novas transformações que estamos passando, para poder viver os bons momentos que a vida pode nos proporcionar. Sabe por quê? 60 anos ‘É logo ali’!


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