A prática da yoga auxilia na respiração correta, na maior concentração, o respeito aos limites próprios, acalma a mente e ajuda a equilibrar a vida. Com exercícios que promovem o bem estar e a saúde de seus praticantes, de forma simples e natural. Como parte da yoga, a meditação pode reduzir o estresse e ajuda a fortalecer nossos sistemas nervosos e imunológicos. As aulas online ocorrem uma vezes por semana via chamada de vídeo, ou aulas gravadas, com fácil acesso para todos os públicos.
As aulas presenciais acontecem  no Espaço Bem Estar.